L’alimentation intuitive et le sport sont deux concepts tellement complémentaires. Pourtant, la mentalité dans le monde du sport penche encore énormément vers le calcul, la restriction et les interdits alimentaires. Dans cet épisode de podcast, je te présente ce que…
Podcast
(19) Comment choisir ta boisson pour sportifs ?
Il existe une tonne de boissons pour sportifs sur le marché et il n’est pas toujours simple de s’y retrouver. Il existe toutefois des règles de base à connaitre pour bien choisir notre boisson pour sportifs. Dans cet épisode de…
(18) 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive)
On a énormément parlé de planification alimentaire dernièrement, mais dans l’épisode d’aujourd’hui j’ai décidé de vous donner 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive) ! En fait, j’ai vraiment parlé de long en large de planif dernièrement que ce…
(17) Différences entre plan & planification alimentaire
Il existe des différences importantes entre un plan & une planification alimentaire. Dans mon dernier épisode de podcast Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas, je vous ai donné mon avis sur les plans alimentaires. Toutefois, je ne prône peut…
(16) Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas ?
Depuis quelques mois, je me prononce haut et fort sur ce sujet : les plan alimentaires ne fonctionnent pas. En plus, la nutrition sportive est trop souvent associée aux plans alimentaires à mon avis ! En tant que nutritionniste du…
(15) 3 secrets sur les suppléments pour sportifs
Il est tellement facile de se perdre dans le monde des suppléments pour sportifs. Il y a beaucoup de désinformation et c’est d’ailleurs pourquoi j’ai décidé d’appeler cet épisode de podcast: 3 secrets sur les suppléments pour sportifs. En effet,…
(14) Alimente ton jeune sportif
On le sait tous, l’alimentation des enfants ce n’est pas simple. Quand ils font du sport, une touche de difficulté s’ajoute ! Notre souhait en tant que parent : que notre enfant comble bien ses besoins nutritionnels ET qu’il développe…
(13) Alimente ton tube digestif
Les troubles digestifs pendant le sport sont tellement fréquents ! Certaines personnes sont incapable de manger avant l’entrainement parce qu’ils ont mal au ventre pendant qu’ils bougent. D’autres sont capable de manger avant, mais incapable de manger ou de boire…
(12) Nutritionniste vs Nutritionniste du sport
Ma première invitée sur le podcast ! 🙂 Gabou et moi on s’est rencontrée au bac en nutrition et depuis on est de très bonne amie. On a aussi poursuivi nos études ensemble dans le programme du Comité International Olympique….
(11) Rage alimentaire (craving) & sport
Avoir des rages alimentaires une fois de temps en temps, c’est normal. Mais quand c’est souvent, il faut se poser des questions. Régulièrement, des clients me parlent de leurs rages alimentaires en consultation privé. Je prends toujours le temps d’expliquer…
(10) Protéines & masse musculaire
Premier épisode de podcast de l’année 2021. Yéééé ! Je pense que le titre explique déjà très bien de quoi on parle dans cet épisode, mais je voulais t’expliquer pourquoi j’ai décidé d’aborder ce sujet-là. Il y a quelques mois,…
(09) C’est quoi une nutritionniste du sport ?
Deux ans plus tard, j’ai enfin reçu la confirmation que JE SUIS DIPLÔMÉE du Comité Internationale Olympique ! Pas besoin de te dire que je suis surexcitée ! L’obtention de mon diplôme a aussi apporté son lot de questionnements. Dans…
