Le marathon d’Ottawa 2026 restera longtemps gravé dans ma mémoire. Après plusieurs mois de préparation, des tests de nutrition, des ajustements à l’entraînement et beaucoup de réflexions, le jour J est enfin arrivé. Dans cet épisode, je vous amène avec…
(183) Le guide nutrition pour tes courses matinales
La course matinale est une habitude que plusieurs coureurs reprennent avec le retour du beau temps. Que ce soit avant le travail, pour éviter la chaleur ou simplement parce que c’est le seul moment disponible dans l’horaire… une question revient…
(182) On répond à vos questions de nutrition sportive
Les questions sur la nutrition sportive sont souvent beaucoup plus nuancées qu’un simple oui ou non. Est-ce qu’on a besoin d’électrolytes avant une course? Comment réussir à boire suffisamment pendant les longues sorties? Quels produits pour sportifs valent réellement la…
