NUTRITION SPORTIVE
Le premier rendez-vous est l'évaluation nutritionnelle complète. C'est une rencontre dans laquelle je te pose plein de questions en lien avec toutes les sphères de ta vie qui touchent l'alimentation (état de santé, habitudes de vie, social, horaire et structure d'entrainement, etc.). Ensuite, je te fais remplir des journaux alimentaires avec une application de cellulaire. La rencontre comprend également l'analyse des journaux alimentaires et l'évaluation de tes besoins nutritionnels.
Par la suite, je suis en mesure de te créer un document de recommandations nutritionnelles personnalisées et un plan d'action clair selon tes objectifs.
Lieu de rencontre
Les rencontres ont lieu par vidéo.
** J'ai une spécialité pour la course sur route, la course en sentier et le CrossFit
- Niveau d'énergie optimal pendant l'entrainement et au quotidien
- Savoir quoi manger et quand en fonction de ton plan d'entrainement
- Savoir quel(s) supplément(s) peuvent t'aider
- Récupération optimale entre les entrainements
- Surcharge en glycogène pour les évènements d'endurance
- Plan de nutrition pour une compétition
Le premier rendez-vous est 140,00$
Les suivis sont 90,00$
