Sur le podcast cette semaine, je reçois la physiothérapeute Mary-Lee Blanchette pour parler du traitement aux aiguilles sèches chez les coureurs. Elle prend le temps de nous expliquer les bienfaits de cette technique, les différences avec les techniques de thérapie…
Podcast
(160) 4 erreurs de nutrition en off season
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous partage les 4 erreurs de nutrition que je vois fréquemment en off season. Pour tout savoir sur la formation de nutrition pour les professionnels de la santé, CLIQUE ICI ! Pour t’inscrire à mon webinaire…
(159) Fracture de stress & ostéoporose : l’histoire d’Andréanne Villeneuve
Cette semaine sur le podcast je reçois Andréanne Villeneuve qui est coureuse et médecin. Elle vient partager son expérience personnelle avec le syndrome REDs (Relative Energy Deficiency in Sport) et ses conséquences. Nous abordons ensemble la notion de disponibilité énergétique,…
(158) Q&A : idées de collation, crossfit vs course & récupération post-événement
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive. Pour t’inscrire à mon webinaire gratuit 5 trucs pour optimiser ton alimentation en…
(157) Pourquoi la nutrition en off season est importante ?
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, j’aborde les grandes questions à se poser pendant le off season. Je parle également de certains aspects de la nutrition qui peuvent être travaillés pendant cette période de l’année. Pour t’inscrire à mon webinaire…
(156) Q&A : hydratation, plan alimentaire & entrainement
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive. Pour t’inscrire à mon webinaire gratuit 5 trucs pour optimiser ton alimentation en…
(155) Objectif 42.2 – LA COURSE !
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager tous les détails concernant mon premier marathon. Je partage mon mindset, comment ça s’est passé pendant la course et ma stratégie de nutrition. Pour t’inscrire à l’infolettre et être…
(154) Q&A : trucs et astuces nutritionnels pour les sportifs
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive. – Comment gérer les maux de coeur pendant l’effort ? – Est-ce qu’une…
(153) Objectif 42.2 – ma préparation (partie 3)
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon dernier mois d’entraînement marathon. Je te partage chaque détails de mon mois d’entrainement, mes défis et surtout ma stratégie de nutrition pour le marathon. Pour…
(152) 70.3 en équipe : nos stratégies de nutrition avec Gabrielle Trépanier
Dans cette épisode d’Alimente ton sport, je suis en compagnie de mon amie Gabrielle Trépanier et on parle des nos stratégies de nutrition respectives pour notre demi Ironman en équipe. Gab a fait la portion vélo de l’évènement et moi…
(151) À la découverte du Vermont 100 : récit de course de Yannick Vézina et Marie-Eve Pelland
Cette semaine sur le podcast je reçois Yannick Vézina et Marie-Eve Pelland pour parler de leur récente expérience de course au Vermont 100. Ils partagent leurs impressions sur l’événement, soulignant l’atmosphère authentique. On parle du parcours, des ravitaillements et de…
(150) Objectif 42.2 – ma préparation (partie 2)
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager mon expérience de mon premier mois d’entraînement marathon. Je te partage chaque détails de mon mois d’entrainement, mes défis et surtout mes différents tests de nutrition. Je suis en…
