Dans cet épisode d’Alimente to sport, on aborde une question que se posent beaucoup de coureurs et coureuses : comment concilier le désir de perdre du poids avec le besoin de manger suffisamment pour soutenir la course à pied ?…
Podcast
(165) Qu’est-ce que tu devrais vraiment savoir sur la course quand tu deviens maman ?
Dans cet épisode très personnel d’Alimente ton sport, je te parle autant avec mon chapeau de nutritionniste du sport qu’avec mon vécu de femme et de maman. Parce que courir quand on devient maman, ce n’est pas une question de…
(164) Voici mon guide pour courir l’hiver
Dans cet épisode d’Alimente to sport, je te partage en toute transparence ce qui m’a aidée à retrouver la motivation pour courir dehors cet hiver, après une adaptation plus difficile que prévu. Si toi aussi tu trouves que sortir courir…
(163) Nouvelle année, nouvelle saison + mes objectifs de course 2026
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je te parle de ce qui s’en vient pour moi en 2026, du podcast et de mes objectifs sportifs. Pour rejoindre mon canal Instagram Course & Maternité : CLIQUE ICI ! Pour t’inscrire à…
(162) Tendances en nutrition 2025 et bilan de l’année
C’est le dernier épisode de l’année d’Alimente ton sport. Dans cet épisode, je te partage les tendances de nutrition que j’ai observé en 2025 et je fais un bilan de l’année. Je vous souhaite un beau mois de décembre, un…
(161) Comprendre le traitement aux aiguilles sèches en physiothérapie avec Mary-Lee Blanchette
Sur le podcast cette semaine, je reçois la physiothérapeute Mary-Lee Blanchette pour parler du traitement aux aiguilles sèches chez les coureurs. Elle prend le temps de nous expliquer les bienfaits de cette technique, les différences avec les techniques de thérapie…
(160) 4 erreurs de nutrition en off season
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous partage les 4 erreurs de nutrition que je vois fréquemment en off season. Pour tout savoir sur la formation de nutrition pour les professionnels de la santé, CLIQUE ICI ! Pour t’inscrire à mon webinaire…
(159) Fracture de stress & ostéoporose : l’histoire d’Andréanne Villeneuve
Cette semaine sur le podcast je reçois Andréanne Villeneuve qui est coureuse et médecin. Elle vient partager son expérience personnelle avec le syndrome REDs (Relative Energy Deficiency in Sport) et ses conséquences. Nous abordons ensemble la notion de disponibilité énergétique,…
(158) Q&A : idées de collation, crossfit vs course & récupération post-événement
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive. Pour t’inscrire à mon webinaire gratuit 5 trucs pour optimiser ton alimentation en…
(157) Pourquoi la nutrition en off season est importante ?
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, j’aborde les grandes questions à se poser pendant le off season. Je parle également de certains aspects de la nutrition qui peuvent être travaillés pendant cette période de l’année. Pour t’inscrire à mon webinaire…
(156) Q&A : hydratation, plan alimentaire & entrainement
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour un épisode de questions-réponses (Q&A) où je vais aborder plusieurs sujets intéressants liés à la nutrition sportive. Pour t’inscrire à mon webinaire gratuit 5 trucs pour optimiser ton alimentation en…
(155) Objectif 42.2 – LA COURSE !
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je vous retrouve pour partager tous les détails concernant mon premier marathon. Je partage mon mindset, comment ça s’est passé pendant la course et ma stratégie de nutrition. Pour t’inscrire à l’infolettre et être…
