Dans cet épisode solo du podcast “Alimente ton sport”, je vous parle de trucs nutritionnels pour le Marathon du P’tit Train du Nord, qui se déroulera début octobre. Au cours de cet épisode, je divise mes conseils en trois…
Podcast
(106) Sport et trouble alimentaire : l’importance de la kinésiologie avec Claude-Émilie Lefebvre
Cette semaine sur le podcast Alimente ton sport j’ai eu le plaisir d’accueillir Claude-Émilie Lefebvre, une kinésiologue spécialisée dans les troubles alimentaires. Ensemble, nous avons exploré un sujet peu abordé mais crucial : l’impact et le rôle de l’activité physique…
(105) Démystifier les suppléments de glucides et d’électrolytes pour les sportifs avec Virginie Wilkie
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je suis accompagnée de la nutritionniste du sport Virginie Wilkie pour discuter des suppléments de glucides et d’électrolytes chez les sportifs d’endurance. Nous abordons les différentes formes de suppléments disponibles, les quantités recommandées, et…
(104) Marathon de Montréal : planifier sa nutrition pour la course
Dans cet épisode solo, je me suis concentrée sur la préparation nutritionnelle pour le Marathon de Montréal, un événement majeur au Québec. J’ai souligné l’importance de la planification de la nutrition avant, pendant et après la course pour optimiser les…
(103) Prévenir les blessures au dos chez les coureurs avec Éloïse St-Maurice
Dans l’épisode d’aujourd’hui du podcast Alimente ton sport, j’ai eu le plaisir d’accueillir Éloïse St-Maurice, kinésiologue spécialisée dans la mobilité et la réhabilitation du dos. Ensemble, nous avons plongé dans l’univers de la santé du dos pour les coureurs, un…
(102) Préparation pour l’UTHC : Conseils de nutrition sportive
Dans cet épisode solo, je partage avec vous des conseils et des astuces pour vous préparer à l’Ultra Trail Harricana (UTHC), un événement de course en sentier qui me tient particulièrement à cœur. Je commence par discuter des particularités…
(101) La nutrition pendant le Marathon des sables avec Julien Conte
Cette semaine sur le podcast, je reçois Julien Conte dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». J’ai rencontré Julien sur la ligne d’arrivée de son 160km à l’Ultra Trail Gaspesia 100…
(100) Les meilleurs conseils de 4 nutritionnistes
J’ai décidé de faire un party de nutritionnistes pour le 100e épisode ! 🥳 J’ai réalisé que les épisodes avec des nutritionnistes sont très populaires sur le podcast. J’ai donc décidé de ré-inviter les 3 nutritionnistes qui ont eu…
(99) L’impact du déluge sur la nutrition au demi Ironman de Tremblant avec Natasha Munroe
Cette semaine sur le podcast, je reçois une autre nutritionniste du sport dans le cadre des épisodes « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Natasha a participé au demi Ironman de Tremblant en juin dernier. Cette année, il y a…
(98) Comment gérer l’alimentation avant un départ de course de soir ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis de retour avec mon concept de l’été passé : je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z. J’ai été inspiré aujourd’hui par ma propre expérience personnelle parce que…
(97) « Frapper un mur » pendant un Ironman avec Dominic Proulx-Fournier
Cette semaine sur le podcast, je reçois Dominic Proulx-Fournier dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Dominic a débuté son parcours sportifs avec le vélo compétitif. Il a ensuite ajouté la…
(96) Les erreurs d’une nutritionniste en course à pied avec Marianne Côté
Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Marianne Côté pour parler de différents sujets qui touche la nutrition dont les erreurs de nutrition fréquentes en course à pied. Marianne a pratiqué plusieurs sports depuis son jeune âge dont le…
