Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, j’aborde un sujet qui touche de nombreux sportifs : la consommation d’alcool et son impact sur la performance sportive et le bien-être. En compagnie de mes invitées, nous explorons ce thème sous…
Podcast
(117) La pression sociale et l’alcool avec Tania Rancourt et Philippe Hamel
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, j’accueille deux invités, Tania Rancourt et Philippe Hamel, pour discuter d’un sujet qui touche de nombreuses personnes : la pression sociale liée à la réduction ou à l’arrêt de la consommation d’alcool. Entre Phil…
(116) Préparation nutritionnelle : La clé pour réussir ses objectifs de course
Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, on explore en profondeur les enjeux nutritionnels liés aux abandons en course (DNF). On parle de l’importance de la préparation en amont d’un événement sportif et on discute des erreurs fréquentes que…
(115) Apprendre d’un DNF avec Marie-Eve Pelland
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, j’accueille à nouveau Marie-Ève Pelland, une experte en course à pied et physiothérapeute, pour discuter d’un sujet qui touche de nombreux coureurs de trail : les DNF (ou “Did Not Finish”). On explore les…
(114) Bouger et optimiser la nutrition pendant la grossesse
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je discute avec mon équipe des particularités de chacun des trimestres de la grossesse. On partage des points clés et des astuces pour aider les femmes enceintes à naviguer dans les défis alimentaires de…
(113) La grossesse et l’entraînement : équilibrer bien-être et performance avec Sarah Baribeau
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je discute avec Sarah Baribeau, fondatrice de Bougeotte et Placotine, d’un sujet qui touche de nombreuses femmes : la grossesse et l’entraînement. On aborde les nombreux défis que rencontrent les femmes enceintes lorsqu’il s’agit…
(112) Comment optimiser la nutrition pendant le off season
Dans cet épisode du podcast Alimente ton sport, je discute du off season avec mes collègues nutritionnistes, Marianne et Roxanne. Alors que beaucoup pensent qu’il y a peu de choses à travailler au niveau de l’alimentation dans cette phase de…
(111) Comment optimiser le off season avec Guillaume Lafleur-Smith
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je reçois à nouveau Guillaume Lafleur-Smith, pour parler d’un sujet d’actualité : le off season. On parle des erreurs courantes à éviter durant le off season. On discute ensuite des spécificités de chaque discipline…
(110) La nouvelle saison d’Alimente ton sport
Bienvenue dans ce premier épisode de la saison 7 du podcast “Alimente ton sport”. Dans cet épisode solo, je vous présente le nouveau concept du podcast, qui vise à aborder toutes les sphères de la vie d’un sportif, en mettant…
(109) Moments forts de la saison 6 et la suite pour Alimente ton sport
C’est officiellement la fin de la saison 6 du podcast Alimente ton sport ! Dans cet épisode, je te partage les moments forts de cette saison et je te parle de ce qui s’en vient pour la suite. Le…
(108) Mes trucs de nutrition pour le Bromont Ultra et pour la Trail du Grand Duc
Dans cet avant-dernier épisode de la saison 6 du podcast Alimente ton sport, je vous parle de deux événements de course en sentier qui se déroulent en octobre : le Bromont Ultra et la Trail du Grand Duc. J’aborde différents…
(107) Mes trucs de nutrition pour le marathon du P’tit train du nord
Dans cet épisode solo du podcast “Alimente ton sport”, je vous parle de trucs nutritionnels pour le Marathon du P’tit Train du Nord, qui se déroulera début octobre. Au cours de cet épisode, je divise mes conseils en trois…
