Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail ! On va parler de : Les particularités de départ pour le 100 miles, 110 km et le 80…
Podcast
(94) Cyclisme & nutrition avec Roxanne Pépin
Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Roxanne Pépin pour parler des enjeux nutritionnels des cyclistes. Roxanne a fait du vélo compétitif pendant plusieurs années, alors elle joint son bagage professionnel de nutritionniste à son bagage terrain de cycliste…
(93) Mes trucs nutritionnels pour le demi Ironman de Tremblant
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le demi Ironman de Tremblant ! On va parler de : Déjeuner et stratégies nutritionnelles pré-départ L’optimisation des transitions au niveau nutrition L’importance…
(92) Mes trucs nutritionnels pour l’UTG100
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l’Ultra Trail Gaspesia 100 ! On va parler de : Les particularités nutritionnelles du TP50 et du TP100 L’heure de départ du 25km…
(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Gabrielle Trépanier pour parler du lien entre la nutrition et le sommeil. Gabrielle est nutritionniste du sport ayant eu elle-même des troubles du sommeil. Elle a donc décidé de se mettre à…
(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l’extérieur de la maison ! On va parler de : Bases alimentaires à apporter dans ta boîte…
(89) La musculation chez les sportifs d’endurance avec Guillaume Lafleur-Smith
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Guillaume Lafleur-Smith pour parler de l’importance de la musculation chez les sportifs d’endurance. Guillaume est un préparateur physique qui se spécialise en sports d’endurance ET en entrainement musculaire. Il joint donc ses…
(88) Mes trucs nutritionnels pour le marathon d’Ottawa
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le marathon d’Ottawa ! On va parler de : Déjeuner pré-départ Choix de stratégie nutritionnelle : autonomie ou ravitaillement ou un mix des…
(87) Comment se préparer au niveau nutrition pour une course sur route vs en trail ?
Je suis de retour sur le podcast avec un épisode solo. Je te partage en 4 points les grandes différences au niveau préparation nutritionnelle pour une course sur route vs une course en sentier. Cet épisode solo est le premier d’une…
(86) La prévention des blessures chez le coureur avec Mélodie Gilbert
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois pour une deuxième fois la coureuse Mélodie Gilbert. En plus de son généreux partage sur ses expériences de course, Mélodie nous permet de profiter de son expertise de physiothérapeute. On aborde la…
(85) Trouble alimentaire & sports d’endurance avec Valérie Chouinard-Audette
Cette semaine sur le podcast, je reçois Valérie Chouinard-Audette dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Valérie est kinésiologue depuis 2013 et a complété sa formation à l’Université de Montréal en…
(84) Les anecdotes et les conseils d’un pharmacien coureur avec Yannick Bernard
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d’exception Yannick Bernard. En plus de son généreux partage sur ses expériences de course, Yannick nous permet de profiter de son expertise de pharmacien. On aborde la prise de certains…
