Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de…
Podcast
(50) Comment éviter les crampes musculaires pendant une course ?
Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de…
(49) Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ?
Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de…
(48) Quoi et quand manger avant la course ?
Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de…
(47) Le poids corporel avec Femme de trail
Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance d’être invitée sur le podcast Femme de trail pour parler d’un sujet qui me tient particulièrement à coeur. Femme de trail est un podcast animé par Evane Michoux qui a pour…
(46) Frapper un mur en course à pied avec Sébastien Laurence
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d’expérience Sébastien Laurence. Sébastien a participé à plusieurs courses dont le marathon de Boston. On parle de ces expériences et de plusieurs éléments qui l’ont amené à frapper un mur…
(45) Alimente tes performances en course en sentier
Cette semaine sur le podcast je partage un autre live que j’ai eu la chance de faire avec Mélanie Olivier de Vivaï experts en nutrition sportive. Cette semaine on aborde un sujet complètement différent : la nutrition en course de…
(44) Le pouvoir de la nutrition en triathlon avec Vivaï experts en nutrition sportive
Cette semaine sur le podcast je partage une belle discussion sur la nutrition en triathlon que j’ai eu la chance d’avoir avec Mélanie Olivier et Mélanie Mantha de Vivaï experts en nutrition sportive. Mélanie Olivier est nutritionniste et présidente fondatrice…
(43) Courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigts avec Maika Lamoureux
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et de blessure avec la coureuse Maika Lamoureux. On connait bien Maika pour son arrivée remarquable dans le monde de la course en sentier il y a quelques années. On…
(42) Planification alimentaire & sport avec Audrey Lagacé
Pour l’épisode Planification alimentaire & sport, je discute avec Audrey Lagacé qui est aussi nutritionniste avec une spécialité complètement différente de moi. Elle aide les femmes à développer de saines habitudes alimentaires dans la bienveillance, à transformer leur relation avec…
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique comment être prêt pour ta prochaine course au niveau nutrition. Je vois souvent des gens qui sautent ou oublient des étapes, mais la réalité c’est qu’une préparation complète comprend 5 grandes étapes. Pourquoi c’est…
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d’ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d’ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d’expérience…
