La poudre de protéines est probablement l’un des suppléments les plus populaires dans le monde du sport… et même dans la population en général.
Whey, isolat, protéines végétales... Il existe aujourd’hui une multitude d’options sur le marché et il peut être difficile de s’y retrouver parmi toutes les promesses marketing.
Mais une question revient souvent chez les sportifs : est-ce qu’on a réellement besoin d’une poudre de protéines pour combler nos besoins et pour progresser?
Dans cet épisode, je poursuis ma mini-série sur les suppléments pour sportifs en abordant l’un des suppléments les plus utilisés en nutrition sportive : la poudre de protéines.
Vous apprendrez notamment :
-Pourquoi les protéines sont importantes pour les sportifs
-Quels sont nos besoins en protéines
-Les différences entre la whey, l’isolat et les protéines végétales
-Dans quelles situations une poudre de protéines peut être utile
-Les pièges à éviter lorsqu’on choisit un supplément
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Bonne écoute! 🙂
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