Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d'expérience Sébastien Laurence. Sébastien a participé à plusieurs courses dont le marathon de Boston. On parle de ces expériences et de plusieurs éléments qui l'ont amené à frapper un mur en course à pied.
Dans cet épisode, on aborde :
- L'importance d'avoir une stratégie de nutrition personnalisée
- Le risque de tester de nouveaux aliments un jour J
- Comment travailler progressivement notre stratégie de nutrition
- Quels éléments nutritionnels peuvent nous amener à frapper un mur en course à pied
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Un énorme merci et bonne écoute !
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