Le programme Alimente tes performances
Tu fais de la course et tu veux être à ton plein potentiel dans ton sport. J'ai un service spécifique pour toi !
- Pour avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entrainements
- Pour faire ta saison de course sans avoir de petits bobos qui apparaissent par-ci et par-là
- Pout faire tes entrainements sans avoir mal au ventre et sans courir les toilettes
- Pour tout mettre les chances de ton côté pour réussir tes objectifs de saison
Prêt à alimenter tes performances ?
Le programme comprend 3 volets : 1) Amélioration des connaissances avec des modules de formation 2) Du support du communauté de coureurs 3) Un accompagnement et du sport par une nutritionniste du sport & coureuse
Le programme Alimente ton trail
Tu as des évènements de course de planifiés cette année ? J'ai l'accompagnement nutritionnel pour toi !
- Pour avoir une planification de nutrition le jour J (repas pré-course, consommation de glucides, électrolytes, hydratation, etc.)
- Pour avoir un plan de surcharge en glycogène (carb load) adapté à l'évènement et personnalisé à tes besoins
- Pour avoir un bon plan de match pour bien récupérer après l'évènement
Prêt è alimenter ta prochaine course (route ou trail) ?
Le programme comprend 3 volets : 1) Amélioration des connaissances avec des modules de formation 2) Du support du communauté de coureurs 3) Un accompagnement et du sport par une nutritionniste du sport & coureuse
Consultation individuelle
Tu fais du sport et tu as des besoins spécifiques (sport-étude, relation difficile avec la nourriture, grossesse et allaitement, etc.). On peut certainement t'aider avec ton alimentation en consultation individuelle.
On débute par l'évaluation nutritionnelle et ensuite on progresse vers les suivis pour un accompagnement personnalisé.
Prêt à travailler ton alimentation ?
On progresse ensemble de rencontres en rencontres, sans pression, selon les objectifs et l'évolution.
