Audrey Bélanger-Leclair, nutritionniste du sport
nutrition sportive ; nutritionniste du sport
Tu es prêt à Alimenter tes performances ?
Tu aimerais améliorer tes performances, mais tu ne
sais pas comment t'y prendre ?
Je sais ce que c’est d’être dépassé et débordé par le quotidien.
Le travail, l’entraînement et le reste à gérer.
L’alimentation est souvent le dernier de nos soucis.
Tu es prêt à Alimenter tes performances ?
Tu aimerais améliorer tes performances, mais tu ne sais pas comment t'y prendre ?
Je sais ce que c’est d’être dépassé et débordé par le quotidien. Le travail, l’entraînement et le reste à gérer. L’alimentation est souvent le dernier de
nos soucis.
Imagine si tu avais les bonnes connaissances en nutrition
pour devenir 100 % autonome avec ton alimentation !
Voici des risques de ne pas faire les bons choix alimentaires selon ton entrainements
Se blesser et avoir de la difficulté à faire notre saison | Avoir des inconforts digestifs pendants nos entrainements
Voir nos performances stagner | Manquer d’énergie
Imagine si tu avais les bonnes connaissances en nutrition pour devenir 100 % autonome avec ton alimentation !
Voici des risques de ne pas faire les bons choix alimentaires selon ton entrainements
Se blesser et avoir de la difficulté à faire notre saison | Avoir des inconforts digestifs pendants nos entrainements
Voir nos performances stagner | Manquer d’énergie
Imagine si tu avais les bonnes connaissances en nutrition pour devenir 100 % autonome avec ton alimentation !
Voici des risques de ne pas faire les bons choix alimentaires selon ton entrainements
Se blesser et avoir de la difficulté à faire notre saison | Avoir des inconforts digestifs pendants nos entrainements
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Je suis qui pour te parler de course en sentier ?
Voici pourquoi je suis la bonne nutritionniste
pour t’accompagner avec tes objectifs
Je suis qui pour te parler de course en sentier ?
Voici pourquoi je suis la bonne nutritionniste pour t’accompagner avec tes objectifs
« Alimente tes performances »
c’est un programme pour toi
si tu désires :
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
« Alimente tes performances »
c’est un programme pour toi
si tu désires :
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
« Alimente tes performances » c’est un pour toi si tu désires :
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
Savais-tu que la nutrition est autant importante que l’entraînement pour des résultats optimaux?
Courir sans énergie est comme courir sans soulier, tu peux courir, mais ce n'est pas optimal.
Il est temps que tu prennes le temps de bien comprendre TES besoins nutritionnels pour
adapter ton alimentation en fonction de tes entraînements.
Savais-tu que la nutrition est autant importante que l’entraînement pour des résultats optimaux?
Courir sans énergie est comme courir sans soulier,
tu peux courir, mais ce n'est pas optimal.
Il est temps que tu prennes le temps de bien comprendre TES besoins nutritionnels pour
adapter ton alimentation en fonction de tes entraînements.
« Alimente tes performances » c'est 5 mois pour devenir autonome, structurer et périodiser ton alimentation en fonction de tes besoins nutritionnels.
C’est aussi :
- Des modules pré-enregistrés pour te permettre de les écouter n’importe où.
- Une communauté ayant les mêmes intérêts que toi pour échanger.
- Des outils pour t’aider à avancer : planificateur de nutrition, listes d’aliments, recettes, etc.
- Du support et de l'accompagnement pour avoir des recommandations personnalisées.
- Un accompagnement avec des rencontres de groupe animées par une experte de la nutrition sportive pour t’aider à développer la meilleure stratégie pour toi.
« Alimente tes performances » c'est 5 mois pour devenir autonome, structurer et périodiser ton alimentation en fonction de tes besoins nutritionnels.
C’est aussi :
- Des modules pré-enregistrés pour te permettre de les écouter n’importe où.
- Une communauté ayant les mêmes intérêts que toi pour échanger.
- Des outils pour t’aider à avancer : planificateur de nutrition, listes d’aliments, recettes, etc.
- Une évaluation nutritionnelle et un suivi nutritionnel (rencontres individuelles) pour avoir un accompagnement personnalisé.
- Un accompagnement avec des rencontres de groupe animées par une experte de la nutrition sportive pour t’aider à développer la meilleure stratégie pour toi.
« Alimente tes performances » c'est 5 mois pour devenir autonome, structurer et périodiser ton alimentation en fonction de tes besoins nutritionnels.
C’est aussi :
- Des modules pré-enregistrés pour te permettre de les écouter n’importe où.
- Une communauté ayant les mêmes intérêts que toi pour échanger.
- Des outils pour t’aider à avancer : planificateur de nutrition, listes d’aliments, recettes, etc.
- Une évaluation nutritionnelle et un suivi nutritionnel (rencontres individuelles) pour avoir un accompagnement personnalisé.
- Un accompagnement avec des rencontres de groupe animées par une experte de la nutrition sportive pour t’aider à développer la meilleure stratégie pour toi.
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
Pourquoi faire le saut ? :
Le support et l’accompagnement sont offerts sur une
durée de 5 mois.
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
Pourquoi faire le saut ? :
Le support et l’accompagnement sont offerts sur une
durée de 5 mois.
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Le support et l’accompagnement sont offerts sur une durée
de 5 mois.
Pourquoi faire le saut ? :
Je t’offre le temps de considérer la nutrition dans l’équation.
- Avoir de l'énergie pour faire tes journées et tes entraînements.
- Gagner de la confiance quant à tes choix alimentaires.
- Te sentir accompli dans ton sport et être à ton plein potentiel.
Prêt à être à ton plein potentiel ?
5 x 275 $
Versements mensuels
** Vérifie si tu as des assurances privées,
je fais des reçus en tant que nutritionniste ou diététiste.
Prêt à être à ton plein
potentiel ?
5 x 275 $
Versements mensuels
** Vérifie si tu as des assurances privées,
je fais des reçus en tant que nutritionniste ou diététiste.
F.A.Q
Une seule consultation ce n’est pas suffisant pour voir une différence sur ton niveau d’énergie, ta récupération et tes performances.
Le programme est un accompagnement beaucoup plus complet que la consultation puisque tu as non seulement accès à des conseils personnalisés, tu as aussi accès aux modules de formations et aux rencontres de groupe pour t’aider à améliorer tes connaissances. C’est la meilleure approche pour devenir autonome avec ton alimentation.
Les modules sont de maximum 1h chaque et je recommande d’écouter un module chaque 2 semaines. En prévoyant 1h à 1h30 par 2 semaines dans ton horaire ça fait du sens. Sinon, tu as accès à une rencontre de groupe de 1h chaque deux semaines. Ce ne sont pas des rencontres obligatoires, mais elles aident définitivement à progresser dans le programme.
Oui je fais des reçus en tant que nutritionniste et diététiste (les deux titres sont sur les reçus). Je te recommande de vérifier avec ton assureur les modalités des remboursement et écris-moi si tu as des questions.
Il y a différents moments d’offert autant sur les heures de diner, qu’en fin de journée et en soirée pour permettre d’adapter le programme aux horaires de tous. Ce ne sont pas des rencontres obligatoires non plus, alors il est normal que tu en manques. Si tu ne peux pas être présent en rencontre de groupe et que tu as des questions, je suis disponible pour toi par courriel.
Temps et aussi longtemps que le programme existe. Tu auras également accès aux améliorations futures. À la fin de l’accompagnement dans le programme, tu gardes donc tes accès pour les modules de formation.
Oui, j’accompagne des coureurs sur route également à l’intérieur du programme. Les exemples données sont souvent en lien avec la course en sentier, mais les notions et les concepts présentés s’appliquent très bien en course sur route également.
F.A.Q
Une seule consultation ce n’est pas suffisant pour voir une différence sur ton niveau d’énergie, ta récupération et tes performances.
Les modules sont de maximum 1h chaque et je recommande d’écouter un module chaque 2 semaines. En prévoyant 1h à 1h30 par 2 semaines dans ton horaire ça fait du sens.
Oui je fais des reçus en tant que nutritionnistes et diététistes. Les reçus sont divisé avec les différentes dates de rencontres, alors généralement il n’y a pas de problème avec les plafonds d’assurance. Je te recommande de vérifier avec ton assureur les modalités des remboursement.
Il y a différents moments d’offert autant sur les heures de diner, qu’en fin de journée et en soirée pour permettre d’adapter le programme aux horaires de tous.
Temps et aussi longtemps que le programme existe. Tu auras également accès aux améliorations futures.
Oui, j’accompagne des coureurs sur route également à l’intérieur du programme. Les exemples données sont souvent en lien avec la course en sentier, mais les notions et les concepts présentés s’appliquent très bien en course sur route également.
