Cette semaine sur le podcast je partage un autre live que j'ai eu la chance de faire avec Mélanie Olivier de Vivaï experts en nutrition sportive. Cette semaine on aborde un sujet complètement différent : la nutrition en course de trail. Mélanie m'a reçu en live sur sa page Facebook et elle m'a posé plusieurs questions concernant la nutrition et la course en sentier.
Dans l'épisode, on aborde entre autres :
- Les plus grands enjeux nutritionnels des coureurs de trail
- Les particularités nutritionnels par temps froid/temps chaud
- Des trucs pour diminuer les troubles digestifs pendant l'effort
- Comment ajuster l'alimentation en fonction des ravitaillements
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Un énorme merci et bonne écoute !
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