Pour progresser en course à pied, il n’y a pas de secret : il faut s’entraîner. Que ton objectif soit de courir plus vite, plus longtemps ou simplement de terminer une nouvelle distance, c’est l’entraînement qui permet à ton corps…
Carb loading (ou surcharge en glycogène) : combien de glucides faut-il manger ?
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(186) 3 façons dont la maternité a transformé ma vie de coureuse
Devenir maman a transformé plusieurs aspects de ma vie… et ma façon de vivre la course à pied n’y a pas échappé. Dans cet épisode plus personnel, je vous partage les principales choses qui ont changé dans ma vie de…
