Cette semaine, je reçois sur le podcast la nutritionniste du sport Gabrielle Trépanier. On parle de la performance sportive dans un contexte de végétarisme. On le sait, le végétarisme gagne en popularité depuis plusieurs années. La littérature scientifique a…
(30) Les athlètes derrière Tout.Trail
À l’épisode de podcast cette semaine, je reçois les athlètes derrière Tout.Trail. J’ai découvert la communauté Tout.Trail depuis un peu plus d’un an et je suis complètement tombé en amour avec les valeurs partagées par ce club de course. Marc-André…
(29) Adapter ton alimentation en fonction de ton volume d’entrainement
Comment adapter ton alimentation en fonction de ton volume d’entrainement ? Il y a plusieurs adaptations qu’on peut faire pour s’assurer de bien combler nos besoins nutritionnels quand on fait du sport. Tout d’abord, il faut savoir que…
