Me revoilà avec un nouvel épisode de podcast !
Et attention mesdames et messieurs, ce n'est pas n'importe quel épisode... Il a été créé en collaboration avec la course Ultra Trail Gaspesia 100 qui a lieu à Percé en Gaspésie en juin 2022.
Dans les prochaines semaines, vous serez donc plongé dans une hors série du podcast Alimente ton Sport qui s'appelle : Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100.
Vous aurez la chance d'avoir un total de 2 épisodes de podcast pour vous aider à mieux vous préparer au niveau nutrition pour vos courses de trail.
Dans ce premier épisode, je vous partage mes 3 meilleurs trucs de nutritionniste du sport :
- Viser un équilibre glucides-protéines pendant la course
- Boire juste assez
- Nourrir ton mental
Je termine en vous racontant 4 anecdotes de course qui touche la nutrition.
Pour toutes questions sur les sujets abordés dans l'épisode d'aujourd'hui, clique ici !
Bonne écoute !
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