Quoi de mieux qu’une belle journée de plein air dans la neige ? Quand j’étais jeune, les pistes de ski de fond passaient juste derrière la maison familiale. Je ne manquais pas une occasion d’aller me promener et j’adorais revenir…
Podcast
(07) Suppléments, importance des collations & plan alimentaire
C’est dimanche soir, il fait noir et je me repose. BOOM ! Je reçois une question d’une abonnée sur les réseaux sociaux et ça m’inspire pour enregistrer un épisode de podcast. Je me suis donc dirigée directement vers mon bureau,…
(06) Alimente ta compétition de CrossFit
Entre la fin du programme de nutrition sportive et le lancement de mon livre numérique (Guide de nutrition pour les jeunes sportifs), j’ai décidé de m’installer confortablement sur le plancher de mon salon (ahah!) et d’enregistrer un épisode de podcast….
(05) Café ou pré-workout ?
Il y a quelques semaines, je vous demandais sur ma page Facebook si le caféine peut améliorer la performance sportive. La majorité d’entre vous m’avez répondu oui, ce qui est complètement vrai. Toutefois, il faut garder en tête qu’il y…
(04) La science grise du CrossFit
2 dodos… je suis dans le dernier rush avant la remise de mon travail final du diplôme en nutrition sportive du Comité International Olympique. Il y a quelques semaines, j’ai pris une pause de devoir pour vous jaser un peu…
(03) Performer en mangeant des végétaux
Voici un épisode de podcast qui est né d’une publication sur ma page Facebook. Dans cette publication, j’avais demandé: « Quelles sont les questions qui te viennent en tête quand tu penses à la nutrition sportive ? ». Le nombre…
(02) Perdre du poids pour moins bien performer
Dans le deuxième épisode du podcast Alimente ton sport, je te parle de la perte de poids dans un contexte de performance sportive. Depuis que je pratique au privé en nutrition sportive, il m’arrive souvent d’avoir des clients qui viennent…
(01) Pourquoi «Alimente ton sport »?
Ça y est !!! Je lance officiellement mon podcast de nutrition sportive ! Vous allez me demander pourquoi je me lance encore dans un autre projet malgré mon horaire débordé !? En fait, à la base c’est pour faire changement….
