Dans cet épisode solo, je partage avec vous des conseils et des astuces pour vous préparer à l’Ultra Trail Harricana (UTHC), un événement de course en sentier qui me tient particulièrement à cœur. Je commence par discuter des particularités…
Podcast
(101) La nutrition pendant le Marathon des sables avec Julien Conte
Cette semaine sur le podcast, je reçois Julien Conte dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». J’ai rencontré Julien sur la ligne d’arrivée de son 160km à l’Ultra Trail Gaspesia 100…
(100) Les meilleurs conseils de 4 nutritionnistes
J’ai décidé de faire un party de nutritionnistes pour le 100e épisode ! 🥳 J’ai réalisé que les épisodes avec des nutritionnistes sont très populaires sur le podcast. J’ai donc décidé de ré-inviter les 3 nutritionnistes qui ont eu…
(99) L’impact du déluge sur la nutrition au demi Ironman de Tremblant avec Natasha Munroe
Cette semaine sur le podcast, je reçois une autre nutritionniste du sport dans le cadre des épisodes « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Natasha a participé au demi Ironman de Tremblant en juin dernier. Cette année, il y a…
(98) Comment gérer l’alimentation avant un départ de course de soir ?
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis de retour avec mon concept de l’été passé : je me concentre sur une seule question que je décortique de A à Z. J’ai été inspiré aujourd’hui par ma propre expérience personnelle parce que…
(97) « Frapper un mur » pendant un Ironman avec Dominic Proulx-Fournier
Cette semaine sur le podcast, je reçois Dominic Proulx-Fournier dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Dominic a débuté son parcours sportifs avec le vélo compétitif. Il a ensuite ajouté la…
(96) Les erreurs d’une nutritionniste en course à pied avec Marianne Côté
Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Marianne Côté pour parler de différents sujets qui touche la nutrition dont les erreurs de nutrition fréquentes en course à pied. Marianne a pratiqué plusieurs sports depuis son jeune âge dont le…
(95) Québec Mega Trail – Mes trucs nutritionnels
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le Québec Mega Trail ! On va parler de : Les particularités de départ pour le 100 miles, 110 km et le 80…
(94) Cyclisme & nutrition avec Roxanne Pépin
Cette semaine je reçois la nutritionniste du sport Roxanne Pépin pour parler des enjeux nutritionnels des cyclistes. Roxanne a fait du vélo compétitif pendant plusieurs années, alors elle joint son bagage professionnel de nutritionniste à son bagage terrain de cycliste…
(93) Mes trucs nutritionnels pour le demi Ironman de Tremblant
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le demi Ironman de Tremblant ! On va parler de : Déjeuner et stratégies nutritionnelles pré-départ L’optimisation des transitions au niveau nutrition L’importance…
(92) Mes trucs nutritionnels pour l’UTG100
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l’Ultra Trail Gaspesia 100 ! On va parler de : Les particularités nutritionnelles du TP50 et du TP100 L’heure de départ du 25km…
(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Gabrielle Trépanier pour parler du lien entre la nutrition et le sommeil. Gabrielle est nutritionniste du sport ayant eu elle-même des troubles du sommeil. Elle a donc décidé de se mettre à…
