Ces carrés avoine & quinoa aux bleuets ne vous décevront pas. C’est parfait pour les collations ! INGRÉDIENTS: -1/2 tasse (125 ml) de quinoa cru -1 ½ tasse (375 ml) d’avoine à cuisson rapide -1 banane mûre, écrasée -2 c….
Recettes
Muffin courgette, poire & chocolat
Les courgettes dans ces muffins permettent de les rendre tellement tendre !! Avec l’ajout de chocolat et de poire, c’est parfait ! Ingrédients 750 ml (3 tasses) de farine de blé entier 180 ml (¾ tasse) de cacao 10 ml…
Barre collation lentille et avoine
Chacun de nos repas dans la journée devrait contenir des protéines, y compris les collations. Il peut parfois être difficile d’intégrer des sources de protéines qui sont variées dans nos collations. Riche en fibres, en plusieurs vitamines et minéraux et…
Pois chiches grillés au BBQ
Saviez-vous qu’il est possible de faire cuire les pois chiches pour qu’ils deviennent croustillants ? On peut par la suite les manger comme collation ou encore les intégrer à une salade pour ajouter un petit croquant ! En plus, ces légumineuses ont…
