Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour l’Ultra Trail Gaspesia 100 ! On va parler de : Les particularités nutritionnelles du TP50 et du TP100 L’heure de départ du 25km…
Podcast
(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Gabrielle Trépanier pour parler du lien entre la nutrition et le sommeil. Gabrielle est nutritionniste du sport ayant eu elle-même des troubles du sommeil. Elle a donc décidé de se mettre à…
(90) Comment se préparer pour une course à l’extérieur de la maison ?
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour bien te préparer à un évènement de course à l’extérieur de la maison ! On va parler de : Bases alimentaires à apporter dans ta boîte…
(89) La musculation chez les sportifs d’endurance avec Guillaume Lafleur-Smith
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Guillaume Lafleur-Smith pour parler de l’importance de la musculation chez les sportifs d’endurance. Guillaume est un préparateur physique qui se spécialise en sports d’endurance ET en entrainement musculaire. Il joint donc ses…
(88) Mes trucs nutritionnels pour le marathon d’Ottawa
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le marathon d’Ottawa ! On va parler de : Déjeuner pré-départ Choix de stratégie nutritionnelle : autonomie ou ravitaillement ou un mix des…
(87) Comment se préparer au niveau nutrition pour une course sur route vs en trail ?
Je suis de retour sur le podcast avec un épisode solo. Je te partage en 4 points les grandes différences au niveau préparation nutritionnelle pour une course sur route vs une course en sentier. Cet épisode solo est le premier d’une…
(86) La prévention des blessures chez le coureur avec Mélodie Gilbert
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois pour une deuxième fois la coureuse Mélodie Gilbert. En plus de son généreux partage sur ses expériences de course, Mélodie nous permet de profiter de son expertise de physiothérapeute. On aborde la…
(85) Trouble alimentaire & sports d’endurance avec Valérie Chouinard-Audette
Cette semaine sur le podcast, je reçois Valérie Chouinard-Audette dans le cadre d’un épisode de la série « Raconte-moi ton anecdote de nutrition ». Valérie est kinésiologue depuis 2013 et a complété sa formation à l’Université de Montréal en…
(84) Les anecdotes et les conseils d’un pharmacien coureur avec Yannick Bernard
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureur d’exception Yannick Bernard. En plus de son généreux partage sur ses expériences de course, Yannick nous permet de profiter de son expertise de pharmacien. On aborde la prise de certains…
(83) Nutrition & aventures en autonomie avec Charlotte Levasseur-Paquin
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois la coureuse et aventurière d’expérience Charlotte Levasseur-Paquin. Charlotte est détentrice du FKT sur le Sentier International des Appalaches (GR-A1) qu’elle a fait à 2 reprises. Elle a aussi plusieurs autres courses et…
(82) Course, grossesse et accouchement avec Sarah Patry
Pour la suite de l’épisode de la semaine passée, je reçois aujourd’hui une physiothérapeute périnéale : Sarah Patry. Coureuse, physio périnéale et coach, Sarah a pour mission d’accompagner les femmes actives pour qu’elles puissent pratiquer leur sport favori sainement,…
(81) Allaitement & course à pied avec Sandra Griffin
Cette semaine sur le podcast, je reçois Sandra Griffin bien connue sous le nom Maman mange bien pour parler d’allaitement dans un contexte de course à pied. Sandra est maman de 4 enfants. Détentrice d’un baccalauréat en nutrition et…
