Dans cette épisode solo, je te parle d’un sujet hyper important pour tous les sportifs : l’alimentation pré-entrainement. Pourquoi c’est important de faire les bons choix en pré-entrainement ? Pour avoir de l’énergie pendant tes entrainements Pour être confortable…
(36) La périodisation de l’entrainement avec Catherine Ratel
Pour cet épisode, je discute avec Catherine Ratel kinésiologue spécialisée en sports d’endurance et fondatrice de Cadence Coaching. On aborde le grand concept de la périodisation de l’entrainement. Je parle souvent de l’importance de bien périodisation notre alimentation quand on…
(35) Gestion des troubles digestifs avec Joannie Desroches
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois une athlète reconnue dans le monde de la course en sentier : Joannie Desroches. Dans cet épisode, on parle d’enjeux digestifs qu’elle rencontre dans ses courses et de trucs pour la gestion…
