Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois Guillaume Lafleur-Smith pour parler de l’importance de la musculation chez les sportifs d’endurance. Guillaume est un préparateur physique qui se spécialise en sports d’endurance ET en entrainement musculaire. Il joint donc ses…
(88) Mes trucs nutritionnels pour le marathon d’Ottawa
Cette semaine sur le podcast je te donne mes meilleurs trucs nutritionnels pour te préparer pour le marathon d’Ottawa ! On va parler de : Déjeuner pré-départ Choix de stratégie nutritionnelle : autonomie ou ravitaillement ou un mix des…
(87) Comment se préparer au niveau nutrition pour une course sur route vs en trail ?
Je suis de retour sur le podcast avec un épisode solo. Je te partage en 4 points les grandes différences au niveau préparation nutritionnelle pour une course sur route vs une course en sentier. Cet épisode solo est le premier d’une…
