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(133) Mes tests de suppléments : gels, électrolytes, jujubes
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je partage mes expériences des derniers mois en matière d’entraînement et de nutrition. Bien que je n’aie pas effectué de gros volumes d’entraînement récemment, j’ai profité de cette période pour tester divers suppléments, gels…