Avec la nouvelle année qui commence, est-ce que tu t’es fixé des objectifs sportifs pour 2021 ? De mon côté, je ne me fixe jamais des objectifs que je veux réussir à tout prix, mais je me dis toujours que…
Plein air
Chocolat chaud post entrainement
Quoi de plus réconfortant qu’un bon chocolat chaud après avoir bougé au froid ? Je ne sais pas pour toi, mais quand j’arrive d’une sortie de course dans la neige ou quand j’arrive de faire du plein air, c’est vraiment…
Mes 5 meilleures stratégies pour les week-end de rando
Tsé quand tu pars pour une fin de semaine de rando, mais que ton stock rentre pil poil dans l’auto… Je suis certaine que tu t’es déjà retrouvé dans cette situation-là. On va se le dire, si l’alimentation de notre…
Quand je pars en rando, je mange…
J’ai tellement pris goût à faire de la randonnée cet été ! Avec un chien de 6 mois tout plein d’énergie, on devait trouver une façon de la faire bouger sans que ce soit trop intense. On a en tête…
Alimentation & sports d’hiver
Au Québec, on doit jongler avec 4 saisons totalement différentes. Il faut être capable de s’acclimater à ces différentes températures dans la pratique de nos sports. On doit d’abord adapter nos vêtements et notre équipement. On doit aussi modifier l’intensité…
