Pour l’épisode Planification alimentaire & sport, je discute avec Audrey Lagacé qui est aussi nutritionniste avec une spécialité complètement différente de moi. Elle aide les femmes à développer de saines habitudes alimentaires dans la bienveillance, à transformer leur relation avec…
avril 2023
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique comment être prêt pour ta prochaine course au niveau nutrition. Je vois souvent des gens qui sautent ou oublient des étapes, mais la réalité c’est qu’une préparation complète comprend 5 grandes étapes. Pourquoi c’est…
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d’ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d’ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d’expérience…
(39) Stress & nutrition pendant une course avec Danielle Dubois
Dans cet épisode, je discute avec Danielle Dubois sportive de montagne, nutritionniste et fondatrice de l’entreprise Zenit Nutrition. Danielle nous raconte ses débuts dans le monde de la course en sentier alors qu’un premier podium l’a entrainé dans le cercle…