Cette semaine sur le podcast je partage une belle discussion sur la nutrition en triathlon que j’ai eu la chance d’avoir avec Mélanie Olivier et Mélanie Mantha de Vivaï experts en nutrition sportive. Mélanie Olivier est nutritionniste et présidente fondatrice…
Podcast
(43) Courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigts avec Maika Lamoureux
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et de blessure avec la coureuse Maika Lamoureux. On connait bien Maika pour son arrivée remarquable dans le monde de la course en sentier il y a quelques années. On…
(42) Planification alimentaire & sport avec Audrey Lagacé
Pour l’épisode Planification alimentaire & sport, je discute avec Audrey Lagacé qui est aussi nutritionniste avec une spécialité complètement différente de moi. Elle aide les femmes à développer de saines habitudes alimentaires dans la bienveillance, à transformer leur relation avec…
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je t’explique comment être prêt pour ta prochaine course au niveau nutrition. Je vois souvent des gens qui sautent ou oublient des étapes, mais la réalité c’est qu’une préparation complète comprend 5 grandes étapes. Pourquoi c’est…
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d’ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d’ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d’expérience…
(39) Stress & nutrition pendant une course avec Danielle Dubois
Dans cet épisode, je discute avec Danielle Dubois sportive de montagne, nutritionniste et fondatrice de l’entreprise Zenit Nutrition. Danielle nous raconte ses débuts dans le monde de la course en sentier alors qu’un premier podium l’a entrainé dans le cercle…
(38) Impasse avec les glucides avec Mathieu Dubé
Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle d’impasse avec les glucides avec le coureur Mathieu Dubé. Mathieu a rencontré des enjeux nutritionnels important au championnat du monde de course en sentier en Thailande en novembre passé. Ces enjeux l’ont…
(37) Quoi manger avant tes entrainements ?
Dans cette épisode solo, je te parle d’un sujet hyper important pour tous les sportifs : l’alimentation pré-entrainement. Pourquoi c’est important de faire les bons choix en pré-entrainement ? Pour avoir de l’énergie pendant tes entrainements Pour être confortable…
(36) La périodisation de l’entrainement avec Catherine Ratel
Pour cet épisode, je discute avec Catherine Ratel kinésiologue spécialisée en sports d’endurance et fondatrice de Cadence Coaching. On aborde le grand concept de la périodisation de l’entrainement. Je parle souvent de l’importance de bien périodisation notre alimentation quand on…
(35) Gestion des troubles digestifs avec Joannie Desroches
Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois une athlète reconnue dans le monde de la course en sentier : Joannie Desroches. Dans cet épisode, on parle d’enjeux digestifs qu’elle rencontre dans ses courses et de trucs pour la gestion…
(34) Être à l’écoute de son corps dans un contexte de sport avec Karine Paiement
Pour l’épisode Être à l’écoute de son corps dans un contexte de sport je discute avec une collègue nutritionniste Karine Paiement. Karine a développé son expertise avec l’alimentation intuitive dans les dernières années. Elle est actuellement étudiante au doctorat en…
(33) Mieux récupérer grâce à la répartition en protéines
Cette semaine je te parle d’un sujet hyper important pour tous les sportifs : la récupération ! Si notre récupération n’est jamais optimale, on risque de : Manquer d’énergie au quotidien et à l’entrainement Avoir les jambes lourdes Être…
