Bienvenue dans la saison 4 d’Alimente ton sport ! Pour cette toute nouvelle saison estivale, j’ai décidé de publier des épisodes un peu plus légers. Pour les mois de juin, juillet et août, je vais prendre le temps de…
Podcast
(58) Est-ce qu’il y a quelque chose à faire en nutrition pour les maux de tête à l’effort ?
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(57) Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ?
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(56) Mes journées de repos, j’ai l’impression d’avoir toujours faim. Est-ce normal ?
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(55) Comment éviter les crash après une longue sortie de course ?
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(54) Je n’aime pas les gels et autres choses que les organisations de course donnent. As-tu des idées ?
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(53) Quand utiliser la maltodextrine et quelle quantité pendant un ultra trail ?
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(52) Quels sont les aliments à éviter avant une course ?
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(51) À quel moment la surcharge en glycogène devient intéressante ?
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(50) Comment éviter les crampes musculaires pendant une course ?
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(49) Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ?
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(48) Quoi et quand manger avant la course ?
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