Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler de la gestion du stress dans un contexte de sport.
Marc-Antoine Roussel est propriétaire de Laisse ta Marc et consultant en performance mentale depuis 2019. Il est également chargé de cours au département des sciences de l'éducation et des sciences de la santé à l'UQAC depuis 2017. Joueur de tennis depuis l'âge de 6 ans et passionné de tous les sports, il est présentement en processus d'entrainement pour la course des Pichous (15 km) en mars et éventuellement vers le trail.
Dans cet épisode, on parle de la préparation mentale à faire en amont d'un évènement sportif et on parle de la gestion du stress, des émotions et de l'inconfort pendant l'évènement.
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