Dans cet épisode très personnel d’Alimente ton sport, je te parle autant avec mon chapeau de nutritionniste du sport qu’avec mon vécu de femme et de maman. Parce que courir quand on devient maman, ce n’est pas une question de performance — c’est souvent une question d’équilibre, de survie mentale et de reconnexion à soi.
Si tu t’es déjà demandé comment conjuguer maternité, fatigue, culpabilité et envie profonde de courir… cet épisode est pour toi.
Dans cet épisode, on aborde :
-La maternité change tout… et c’est normal
-L’importance de ne pas aller trop vite
-Énergie, fatigue et nutrition : le trio clé
-La culpabilité, cet ennemi silencieux
Si cet épisode t’a parlé, partage-le à une maman coureuse autour de toi 🤍
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