(135) Les défis de l’allaitement et du sport

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, je discute d'un sujet qui touche de nombreuses mamans actives : l'allaitement et l'entraînement.

On parle de défis spécifiques que rencontrent les mamans qui allaitent tout en essayant de maintenir une routine d'entraînement. J'aborde des sujets tels que la recherche d'un soutien-gorge adapté, la gestion des horaires d'allaitement et d'entraînement, ainsi que l'importance de l'hydratation. Je partage également des anecdotes personnelles sur la façon dont j'ai dû adapter mes entraînements en fonction des besoins d'Emma et de ma propre récupération.

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Un énorme merci et bonne écoute !