J’adore les barres protéinées sans cuisson pour trois raisons. Premièrement, ça me permet de ne pas faire fonctionner le four l’été quand il fait chaud. Deuxièmement, c’est une excellente collation post-entrainement. Troisièmement, ce n’est vraiment pas long à faire. Tu…
Smoothie pré-course
Un smoothie pré-course est une bonne option si tu as de la difficulté à manger avant d’aller courir. D’ailleurs, c’est souvent l’option que j’utilise pour entrainer le tube digestif de mes clients qui ont vraiment de la misère à tolérer…
(18) 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive)
On a énormément parlé de planification alimentaire dernièrement, mais dans l’épisode d’aujourd’hui j’ai décidé de vous donner 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive) ! En fait, j’ai vraiment parlé de long en large de planif dernièrement que ce…
