Dans l’article 5 collations parfaites pour le plein air hivernal on a abordé l’importance de bien s’alimenter quand on bouge l’hiver. En effet, notre dépense énergétique est plus élevée quand il fait froid. La température influence aussi beaucoup notre état d’hydratation. Quand il fait…
Muffin pré-entrainement
L’objectif de manger une collation pré-entrainement c’est d’optimiser notre niveau d’énergie. Ce qu’on recherche à ce moment, c’est une bonne source de glucides. En effet, la principale source d’énergie à l’effort ce sont les glucides ! Dans cette recette de…
3 trucs de nutrition pour les CrossFit Open
Comme à chaque année, les CrossFit Open cognent à notre porte ! Pour certains, cette première phase du classement pour les CrossFit Games représentent un moment clé de leur carrière en CrossFit. Pour d’autres, c’est juste une belle occasion de…
