Un smoothie pré-course est une bonne option si tu as de la difficulté à manger avant d’aller courir. D’ailleurs, c’est souvent l’option que j’utilise pour entrainer le tube digestif de mes clients qui ont vraiment de la misère à tolérer…
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On a énormément parlé de planification alimentaire dernièrement, mais dans l’épisode d’aujourd’hui j’ai décidé de vous donner 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive) ! En fait, j’ai vraiment parlé de long en large de planif dernièrement que ce…
(17) Différences entre plan & planification alimentaire
Il existe des différences importantes entre un plan & une planification alimentaire. Dans mon dernier épisode de podcast Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas, je vous ai donné mon avis sur les plans alimentaires. Toutefois, je ne prône peut…
