Quand on parle de performance en course à pied, on pense rapidement à l’entraînement, à la récupération… et bien sûr, à la nutrition.
On parle de glucides, d’hydratation, de gels, de boissons sportives.
Mais il y a un aspect qu’on oublie presque toujours : la santé bucco-dentaire.
Pourtant, en tant que coureur, surtout en endurance, nos habitudes peuvent avoir un impact direct sur nos dents :
consommation fréquente de sucres simples, boissons acides, bouche sèche pendant l’effort…
Dans cet épisode, je reçois Karine Lacroix, dentiste et coureuse, pour démystifier le lien entre nutrition sportive et santé bucco-dentaire.
Si tu souhaites apporter ta nutrition à un autre niveau, rempli notre formulaire découverte juste ici : https://oirhxctn92a.typeform.com/to/GtkpvzUv?utm_source=infolettre
Bonne écoute ! 🙂
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