Quand on parle de course à pied, il y a un sujet qu’on aborde encore trop peu… mais que presque tous les coureurs ont déjà vécu : les troubles digestifs pendant l’effort. Crampes abdominales. Ballonnements. Nausées. Parfois même… une envie…
(175) Les 3 pires erreurs d’hydratation pendant la course
Quand on pense à l’hydratation en course à pied, on se pose souvent une seule question : Est-ce que je bois assez? Mais en réalité, ce n’est pas si simple. Si tu as couru durant l’été 2025, tu t’en souviens…
(174) Mini-série sur les suppléments | Les boissons et les gels pour sportifs
Les gels énergétiques et les boissons pour sportifs sont devenus très populaires dans le monde de la course à pied et des sports d’endurance. On les voit partout : dans les marathons, les triathlons, les longues sorties de vélo… et…
