Le meal prep est souvent présenté comme LA solution pour mieux manger quand on court… mais encore faut-il qu’il soit adapté à ta réalité de coureur.
Dans cet épisode d’Alimente ton sport, on démystifie le meal prep et on voit comment faire pour que ce soit simple et adapté à ta réalité.
Dans cet épisode je parle de :
-La différence entre planification alimentaire et meal prep
-Comment adapter ton meal prep à ton planning d’entraînement
-L’importance des repas et collations autour des sorties de course
-Comment trouver des stratégies de meal prep simples et efficaces
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