Cette semaine sur Alimente ton sport, je reçois le coureuse d'expérience Tania Rancourt. Tania est massothérapeute, coach de course et coureuse elle-même. Elle a de l'expérience autant en course sur route qu'en sentier et elle aime bien se lancer des beaux défis sportifs comme la traversée du lac Abitibi en ski.
Dans cet épisode, on aborde :
- Stratégie de nutrition pour un Backyard Ultra
- L'impact du froid sur nos besoins nutritionnels
- Quoi faire si on frappe un mur pendant une course
Pour vous inscrire à mon webinaire GRATUIT 4 mythes nutritionnels fréquents chez les coureurs (évite de les faire), clique ici !
Vous pouvez suivre Tania via :
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Un énorme merci et bonne écoute !
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