Pour la suite de l'épisode de la semaine passée, je reçois aujourd'hui une physiothérapeute périnéale : Sarah Patry.
Coureuse, physio périnéale et coach, Sarah a pour mission d'accompagner les femmes actives pour qu’elles puissent pratiquer leur sport favori sainement, avec confiance et au S.E.C. Depuis son enfance, elle vie elle-même avec plusieurs symptômes pelviens, dont les fuites urinaires. Par le biais d’accompagnement personnalisé ou de groupe, en présence ou en ligne, elle souhaite aider les coureuses à bâtir un corps Solide, Efficace et Continent!
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on répond à plusieurs questions importantes :
- Lorsqu'on apprend qu'on est enceinte, est-ce qu'on peut continuer à courir ?
- Quelles sont les adaptations à faire au niveau de l'entrainement pendant la grossesse ?
- Quand devrait-on aller consulter une physiothérapeute périnéale ?
- Après l'accouchement, quand recommence la réhabilitation du plancher pelvien ?
- Après combien de temps peut-on recommencer à courir ?
- Quelles sont les grandes étapes pour recommencer à courir ?
Voici un résumé que Sarah nous a partagé concernant la grossesse et la course : Clique ici !
Pour suivre Sarah sur ses différentes plateforme :
Pour t'inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t'aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !
N'hésite pas à partager l'épisode sur tes réseaux sociaux.
Un énorme merci et bonne écoute !
Podcast: Play in new window | Download (Duration: 50:42 — 69.6MB) | Embed
Subscribe: RSS
