Livre numérique - 19,99 $
Guide de nutrition pour les jeunes sportifs
Ce guide te permettra de :
- Comprendre les bases de la nutrition en discutant de chacun des nutriments de façon détaillée
- Optimiser l’alimentation de ton jeune sportif sans augmenter la culpabilité alimentaire et en favorisant une relation saine avec les aliments et son corps
- Savoir comment structurer l’assiette d’un jeune sportif
- Connaître la composition d’une collation nutritive
- Apprendre les recommandations pour les jeunes sportifs avant, pendant et après l’effort
- Savoir quoi manger et quand pendant un tournoi ou une compétition
